Javul a memóriánk a jógától
Ezt emilythestrange írta, 2007. júl. 27. 9:10-kor | címkék: depresszio, memoria | Főoldalra vele!
A klinikai depresszió tünetei közé a lehangoltságon kívül kognitív zavarok is tartoznak: figyelemzavar, memóriazavar, a döntési folyamatok zavara. Sharman és munkatársai a sahaja jóga meditáció fenti funkciókra kifejtett hatását vizsgálták depressziós betegek körében: 30 depressziós pácienst két csoportra osztottak, az egyik csoport 8 hétig antidepresszánsokat szedett és rendszeresen sahaja jóga meditációt végzett, a másik csoport csak antidepresszánsokat szedett és nem meditált. A kezelés kezdete előtt és utána is felvettek a betegekkel egy, a pszichomotoros tempót, rövid távú memóriát és végrehajtó funkciókat mérő tesztcsomagot.
A vizsgálat végeztével a következő eredményeket kapták: a mért funkciók mindkét csoportban javulást mutattak, a jógázó csoportban azonban a másik csoporthoz képest kifejezettebb volt a javulás: a jógázók rövid távú memóriája és verbális memóriája is jobb volt.
A meditáció, mint módosult tudatállapot jótékony hatását persze már sokan leírták; a jelen vizsgálat értékéből levon valamennyit a résztvevők alacsony száma, jó lenne nagyobb esetszámmal is megismételni.
Forrás: Sharma, V K. Das, S. Mondal, S. Goswami, U. Gandhi: Effect of Sahaj Yoga on neuro-cognitive functions in patients suffering from major depression. Indian Journal of Physiology & Pharmacology. 50(4):375-83, 2006 Oct-Dec.
Kép forrása: www.yogaacademyoftexas.com
2 komment
(ugrás a kommenteződobozhoz)
1.dedike , 2007. 07. 27. 11:45
Olyan csoport mért nem volt, ahol csak jógáztak, de nem kaptak bogyót?!
2.emily , 2007. 07. 27. 13:17
dedike: gondolom azért, mert a jóga nem gyógyítja meg a depressziót, csak a figyelmi/memóriatünetein javít. Ezért nem lett volna etikus, ha depressziós betegeknek nyolc hétig nem adnak semmiféle, a depressziójukat bizonyítottan javító terápiát, hanem nyolc hétig csak tanulmányozzák őket gyógyító beavatkozás nélkül. Mondjuk olyan csoportot csinálhattak volna, ahol jóga+pszichoterápiát kapnak a betegek.
Szólj bele
A szövegben nem lehet HTML-t használni, a linkeket pedig automatikusan aláhúzzuk. Az email cím megadása kötelezõ, de az oldalon nem jelenik meg. Ha van freeblogos felhasználóneved, itt bejelentkezhetsz. Ennek a blognak a kommentjei moderálva vannak, így ha a kommented nem jelenik meg azonnal, ne keseredj el, a blog gazdájának előbb jóvá kell hagynia.